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留学如何克服孤独感?孤独其实是留学路上一朵耀眼的花~

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孤独感,

好像是每个留学党都不愿提起,

也不可避免的事

新的环境,新的学校,

新的同学,

甚至,连食物也是新的

为了克服孤独,

也有不少留学党假装

留学如何克服孤独感?孤独其实是留学路上一朵耀眼的花~

千辛万苦找到天朝的留学小伙伴做朋友

去唐人街购物,

去中餐馆吃饭

去留学党聚集的地方租房住

想要假装,

依旧在comfort zone,

一切也都没有变

这种叫做quick fix

作为一枚异国漂泊4年的留学党,

我认为

想要克服让你恐惧,

让你陌生的孤独感,

就要先了解自己,了解孤独

其实,

孤独也是留学路上一朵灿烂的花

留学如何克服孤独感?孤独其实是留学路上一朵耀眼的花~

▼这是我认为克服孤独感有效的5种方式

1.发现:你和自己的关系

到了一个陌生的环境,也就意味着很多让人心累的需求,例如交新朋友,找一个新家,学一种新语言,好像很容易崩溃。

这个时候,你首要要知道,你自己的定位。你能够快速适应新环境吗?留学,除了学习和就业,你还有什么目的?你是偏内向还是外向?

这些问题能让你对自己有一个简单的定位,能让你了解到你来留学到底是了什么?然后,再看看身边的环境,你就知道你想要实现什么目标,该如何做了

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2.远离受害区

在异国他乡,可能会遇到很多难题,犯罪,种族歧视,天气不好,房东/教授不好,还有,该死的孤独感。

有时候我们并不会意识到自己进入“受害者模式”,而受害区对于留学党来说,就像是一个可以逃避现实的度假区。在事情不顺利时,不是想要解决问题,而是一直抱怨,假装从来没有美好的事情发生过。

首先,要接受一点,如果你的事情不顺利,可以通过寻求帮助来解决,而不是抱怨。

寻求帮助可以有很多种形式,如果你的情绪不好,想家,可以向学校的心理顾问寻求帮助。经常和家人,朋友联系。要知道, 事情不会永远这样,你需要积极一些,才能走出来。

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3.你喜欢社交吗?

内向是指那些从孤独获取能量的人,而外向则是那些通过陪伴而获得能量的人,清楚你的能量来源于哪里,也能帮你克服孤独。

如果你是外向的人,加入学校火的俱乐部,和兴趣相同的小伙伴们一起出去嗨,学校热门的酒吧餐厅都可能帮你消耗时间,克服孤独。

如果你比较内向,喜欢自己一个人待着,一本书,学一道新的菜,探索这个城市都是很好的方式。

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4.要知道,不管在哪,人都一样

到了一个陌生的环境中,不管是你如何不适应,总会有美好的一面。世界上所有人,不管是任何种族,任何肤色,任何语种,任何宗教,都对恐惧,保护,同情,原谅,感激,嫉妒,仁慈有着同样的信念。

所以,接收了这一点,也会让你对陌生环境的抵触降低。

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5.你能为大家带来什么

作为一枚留学党,在资源有限的情况下,好像能为大家提供的并不是很多。但,你要学会了解自己,知道自己的长处,环境的适应,并不是一条单行道。

孤独感往往都来源于,肚子一个人被困住的感觉,但是你会发现,身边还有很多人比你更需要帮助。通过学校,或社区的一些组织和志愿者组织,去帮助别人,也能帮你更好的缓解孤独。

通过帮助别人,为别人做一些事,能为你带来满足感,让你感觉充实,甚至一些活动还能给你一些意外的福利!

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留学或许是一件孤独的事

但也是留学的一部分

让人成长,

让人收获,

让人体验更多彩的留学

孤独,

也是留学路上一朵耀眼的花

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